О полезных (и не очень) свойствах томатного сока для будущих мам

Опубликовано: 12.10.2017

видео О полезных (и не очень) свойствах томатного сока для будущих мам

Борис Михайлович рассказывает о полезных свойствах молока

Важно выстроить питьевой режим в период беременности . Хорошо вписываются в рацион здорового питания соки, так как они утоляют жажду и содержат необходимые витамины.



А как быть с томатным соком ? В продукт часто добавляют соль, а ведь известно, что она отрицательно влияет на работу почек, что нежелательно для будущей мамы.

Но не все так однозначно, томатный сок имеет уникальный состав и неоспоримую пользу. Итак, рассмотрим вред и пользу сока из томатов во время ожидания малыша .


АСМР все о полезных микроэлементах для волос и ногтей!

...

Общая информация

Томатный сок считают лидером по содержанию витаминов группы В, А, С. Помимо этого продукт содержит каротин, фолиевую кислоту , цинк , железо , йод и кальций . Эти микроэлементы необходимы в суточном рационе беременной женщины.


Полезные изобретения о которых вам стоит ЗНАТЬ

По содержанию бета-каротина томатный сок можно сравнить с морковью . В 200 грамм томатного напитка столько же витамина А , сколько и в 100 г морковки.

По содержанию витамина С томаты не уступают черной смородине . Кроме этого в составе присутствуют витамин Е и витамин D .

Томатный сок во время беременности

Польза

Из-за уникального состава сок помогает бороться с гиповитаминозом , имеет приятный вкус и сочетается со многими блюдами. Но это не единственная его польза.

Преимущества сока из томатов:

Минимальное количество калорий. В 100 грамм сока всего 20 килокалорий. Его можно употреблять без боязни набрать лишние килограммы. Проблемы беременности – вздутие живота и частые запоры . Сок хорошо действует на кишечную флору, помогая устранить деликатные трудности. Хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему. Томаты стимулируют выработку серотонина – гормона хорошего настроения. Натуральный сок из помидор помогает справиться с эмоциональными перепадами. Не зря помидоры считают природным антидепрессантом. Благодаря антиоксидантным свойствам снижается риск развития онкологических болезней. Антиоксиданты в помидорах — хорошая профилактика старения. В составе присутствуют фитонциды, что дает продукту оказывать противовоспалительное и противомикробное действие. Уменьшает внутриглазное давление. Понижает уровень ЛПНП холестерина. Подавляет процессы брожения, создавая благоприятную среду для усвоения еды в кишечнике.

Вред

Томатный напиток не рекомендуется включать в меню беременным женщинам, имеющим в анамнезе аллергию на красные овощи и фрукты .

Не стоит употреблять напиток в больших объемах, так как существует возможность возникновения камней в мочевом пузыре, а также в почках.

rss